숨을 멈추는 순간, 진짜 나를 만난다
프리다이빙은 단순한 스포츠가 아니라 자연과의 교감입니다
어푸는 물속에서 자신과 자연,
그리고 내면의 평화를 찾는 능동적인 여정을 추구합니다
어푸와 함께라면 누구나 프리다이버가 될 수 있습니다
프리다이빙이란?
한 번의 숨, 끝없는 자유
호흡 장비 없이 무호흡으로
수중에서 하는 활동을 프리다이빙이라 합니다
장비가 간소하기 때문에 휴대가 편리하고,
물속에서의 움직임이 자유롭고,
호흡을 하지 않으므로 버블 소리가 나지 않아
물속에서 고요함을 느낄 수 있습니다
숨을 들이마시고, 잠시 멈추는 그 순간
몸은 이완되고, 마음은 고요해집니다
물속은 더 이상 낯선 곳이 아니라,
내 안의 평온을 비추는 거울이 됩니다
“프리다이빙은 물속에서 ‘쉼’을 배우는 예술입니다.”
프리다이빙의 본질 - 숨, 집중, 그리고 자유
‘숨’을 다시 배우는 여정
우리는 매일 숨을 쉽니다
하지만 ‘호흡’을 의식하지는 않죠
프리다이빙은 그 숨을 다시 바라보게 합니다
내가 얼마나 빨리, 깊게,
멀리 가는지는 중요하지 않습니다
중요한 건 지금 이 순간, 내 몸의 리듬을 느끼는 것
호흡을 다스리며, 몸과 마음을 정화하는 과정 속에서
우리는 자신과의 일체감, 그리고 자유를 배웁니다
“프리다이빙은 단순한 잠수가 아닌,
내면으로의 여행입니다.”
프리다이빙 유형
프리다이빙의 대표 종목
프리다이빙은 숨으로 경쟁하는 스포츠이자
자연과 함께하는 예술입니다
여러가지 종목이 있고 종목마다
요구하는 기술과 즐거움이 다릅니다
대표적인 4가지 종목을 확인해 보고 체험해보세요
모든 종목은 반드시
인증된 강사와 버디가 있는 환경에서 연습하세요
안전을 위해 어푸(APU)는
절대 혼자 연습 금지 원칙을 지킵니다
Static Apnea
스태틱 앱니아(Static apnea)는 수심보다는 숨을 참는 시간에 초점을 맞춘 종목이고,
물속에 엎드려서 가능한 한 오랫동안 숨을 참습니다.
스태틱 앱니아를 하는 동안 릴렉스 한 상태로 명상하듯이 움직이지 않고, 숨 참기 능력을 테스트합니다.
Dynamic Apnea
다이내믹 앱니아(Dynamic Apnea)는 모노 핀 (DYN) 또는 바이 핀 (DYNB)을 사용하여
한 번의 호흡으로 수중에서 이동하는 수평 거리를 측정합니다.
풀장이나 얕은 물에서 진행하며 숙달 될수록 다이버의 피닝테크닉 및 호흡유지 능력의 효율성이 높아집니다.
Free Immersion
프리 이머전(Free Immersion)은 다이버가 수직 로프를 사용하여 하강 및 상승하는 종목으로,
핀을 사용하지 않고 손으로 자신을 끌어 당기며 로프와 접촉한 상태를 유지합니다.
프리다이빙의 대표적인 워밍업 및 이퀄라이징을 체크하는 용도로도 많이 하는 종목입니다.
Constant Weight
콘스턴트 웨이트(Constant Weight)는 고정웨이트(무게의 변화가 없는)와 바이 핀 또는 모노 핀을 사용하여
하강 및 상승하는 종목입니다. 턴 할때와 수면에 올라온 후에만 로프를 잡을 수 있습니다.
폐활량과 피닝(핀차기) 테크닉, 물리적 지구력과 수중에서의 효율적인 움직임을 모두 테스트합니다.
사람들이 프리다이빙을 하는 이유
사람마다 이유는 달라도, 목적은 하나
'물속에서의 자유'
누군가는 휴식이 필요해서,
누군가는 도전이 하고 싶어서,
그리고 누군가는 자신을 다시 찾고 싶어서
어떤 사람들은 개인적인 도전으로 프리다이빙을 하지만
대다수의 사람들은 바쁜 일상에서
프리다이빙이 주는 고요함에 매력을 느낍니다
그러다 프리다이빙의 재미에 빠지게 되고
물속에서 자유로운 나를 만나게 됩니다
“프리다이빙은 자연과 교류하며 나를 이기는 과정이자,
나를 이해하는 시간입니다.”
마음의 쉼표
물속에선 모든 소음이 멈춥니다
오직 나와 호흡만 존재하죠
자기 통제와 성장
호흡을 다스리고, 몸을 컨트롤하는 법을 배우며 스스로를 단련합니다
자연과의 교감
해양생물과와 함께 유영하며,
자연과 ‘하나’ 되는 감각을 느낍니다
도전과 성취감
한계는 숫자가 아니라 마음입니다
조금씩 깊어지는 자신을 만나보세요
Welcome to Freediving
프리다이빙,
어푸와 함께 시작하세요
물속에서의 한번의 숨이
마음의 속도를 늦추고
세상을 다르게 보게 합니다
그 고요함 속에서 당신은 비로소 자신을 마주하게 됩니다
당신이 바다를 두려워했던 이유도,
그 바다를 사랑하게 될 이유도
‘호흡’ 속에 있습니다
어푸(APU)는 안전, 교육,
그리고 감정의 안정을
모두 아우르는 프리다이빙 여정을 만들어갑니다.
프리다이빙에 대해 더 알아보기
- 초보자도 안심할 수 있는 안전 중심 교육
- 단계별 커리큘럼으로 빠르고 확실한 성장
- 물에 대한 두려움을 극복하는 심리 훈련
- 전문 강사의 세심한 지도
프리다이빙, 위험하지 않나요?
올바르게 배우면,
프리다이빙은 오히려
‘가장 안전한’
수중 스포츠입니다
어푸(APU)는 ‘안전’을 최우선으로 한
국제 교육 시스템으로 운영됩니다
모든 프로그램은 “불안 없이, 즐겁게”를
원칙으로 설계되었습니다
올바른 교육과 안전 수칙을 지키면 매우 안전한 스포츠입니다.
항상 버디(동반자)와 함께 다이빙하고, 무리하지 않는 것이 핵심입니다.
만 12세 이상 기본적인 건강 상태를 갖춘 사람이라면 누구나 배울 수 있습니다.
전문 교육을 통해 안전하게 시작하는 것이 중요합니다.
개인의 숙련도와 훈련에 따라 다르며, 초보자는 보통 5~10m 정도에서 시작합니다.
전문가들은 100m 이상도 도전할 수 있습니다.
보통 수업은 잠실종합운동장 잠수풀과 같은 5m 잠수풀에서 교육을 합니다.
숙련이 된 후 용인 딥스테이션과 같은 딥다이빙풀에서 교육과 테스트를 진행하고,
펀다이빙은 바다, 호수, 강, 수영장 등
물이 있는 다양한 장소에서 가능합니다.
개인장비(보유시), 수건, 수영복(요가복,래쉬가드 가능), 수모, 샤워용품 등
수영에 필요한 물품과 거의 동일하며
그 외에 마스크, 스노클, 핀은 무료로 대여가 가능합니다.
물과 친해지려는 마음과 함께라면 준비는 충분합니다.
프리다이빙의 진정한 매력은 단순히 숨을 오래, 고통스럽게 버티는 것이 아니라,
내 몸과 마음의 긴장을 풀고, 물과 하나가 되어 내면의 고요함에 집중하는 것 입니다.
힘들정도로 무리하지 않는 것이 중요하고, 트레이닝을 통해 점점 더 깊은 숨을 갖게 됩니다.
JOIN WITH US
당신의 첫 프리다이빙
어푸와 함께 시작하세요
두려움은 내려놓고, 자신감을 챙기세요
숨을 멈추고, 마음을 비우고,
자신과 마주하는 내면의 여행을 시작하세요
새로운 세계가 당신앞에 펼쳐집니다.
